F'dawn l-aħħar snin, aktar u aktar nies bdew jagħtu attenzjoni lis-saħħa u s-saħħa.

Din it-tendenza ġiet riflessa b'mod ċar fl-iskala globali, kemm pajjiżi żviluppati kif ukoll li qed jiżviluppaw, l-attenzjoni tan-nies għall-fitness qed tiżdied gradwalment.

Allura għaliex qed isiru aktar u aktar nies tajbin?

L-ewwelnett, it-titjib tal-għarfien tas-saħħa tan-nies huwa wieħed mill-fatturi ewlenin fiż-żieda tal-fitness. Fis-soċjetà tal-lum, in-nies qed jagħtu aktar u aktar attenzjoni lill-kwistjonijiet tas-saħħa, u ħafna nies qed jibdew jirrealizzaw l-importanza tal-isports u l-idoneità għaż-żamma tas-saħħa tajba.

Permezz ta 'eżerċizzji ta' fitness, in-nies jistgħu jsaħħu l-muskoli, itejbu l-metaboliżmu, itejbu l-immunità, jipprevjenu l-okkorrenza ta 'varjetà ta' mard kroniku, bħall-obeżità, dijabete, pressjoni għolja, eċċ., Sabiex itejbu l-kapaċità fiżika u jirreżistu b'mod effettiv il-veloċità tax-xjuħija.

It-tieni, il-pressjoni soċjali u l-kwistjonijiet tas-saħħa mentali huma wkoll fatturi li jikkontribwixxu għall-isplużjoni tal-fitness. Fis-soċjetà moderna, in-nies iħabbtu wiċċhom mal-pressjoni tax-xogħol, il-ħajja u aspetti oħra, huwa faċli li tipproduċi ansjetà, depressjoni u problemi psikoloġiċi oħra.

Permezz tal-fitness, in-nies jistgħu jirrilaxxaw l-istress, jirregolaw il-ġisem u l-moħħ tagħhom, u jtejbu s-saħħa mentali tagħhom. Fl-istess ħin, l-eżerċizzju jista 'wkoll jippromwovi r-rilaxx ta' kimiċi bħal endorphins fil-moħħ, li jistgħu jgħinu lin-nies itaffu problemi bħal ansjetà u dipressjoni, iżommok pożittiv u ottimist, u n-nies huma aktar enerġetiċi, u b'hekk itejbu r-reżistenza għall-istress.

Barra minn hekk, l-insegwiment tan-nies tal-forma tal-ġisem huwa wkoll wieħed mill-fatturi li jmexxu l-isplużjoni tal-fitness. Permezz tal-fitness, in-nies jistgħu jtejbu l-problema tal-obeżità, inaqqsu x-xaħam tal-ġisem, iżda wkoll jistgħu jipprevjenu t-telf tal-muskoli, joħolqu linja sabiħa tal-ġisem, l-insegwiment tas-sbuħija tal-ġisem mhix limitata għan-nisa, l-irġiel jagħtu wkoll attenzjoni lill-immaġni u s-seħer tagħhom stess.

Fl-aħħarnett, l-eżerċizzji tal-fitness jistgħu jippromwovu r-riġenerazzjoni taċ-ċelluli, inaqqsu r-rata tat-tixjiħ tal-ġilda, inaqqsu d-dehra tat-tikmix, iżommuk ġilda relattivament żgħira u b'saħħitha, jgħinu biex iżommu l-istat ta 'età iffriżat, u tiftaħ il-vojt ma' sħabhom.

Fil-qosor, iż-żieda ta 'jixxaqqaqx il-fitness hija r-riżultat ta' taħlita ta 'fatturi, fosthom iż-żieda fil-kuxjenza dwar is-saħħa, pressjoni soċjali u kwistjonijiet ta' saħħa mentali, u l-insegwiment tas-sbuħija huma r-raġunijiet ewlenin.

Naturalment, hemm fatturi oħra li kkontribwew ukoll għaż-żieda tal-fitness. Għal kwalunkwe raġuni, il-fitness sar parti integrali mill-ħajja moderna.

U aktar ma tibda teżerċita qabel, hekkoner inti ser tibbenefika. Jekk trid tasal tajjeb, tista' wkoll tibda kmieni. Tista 'tibda b'attivitajiet li jinteressawk u ssegwi aktar minn 3 darbiet fil-ġimgħa biex tagħmilha aktar faċli li żżomm magħhom