X'inhuma l-benefiċċji li wieħed iżomm tajjeb? Fitness u l-ebda fitness, persistenza fit-tul, huma żewġ ħajjiet kompletament differenti. Jaderixxu mal-fitness, jum wieħed, xahar, sena, tliet snin, dawn il-bidliet fil-ħin node, mhux biss l-akkumulazzjoni ta ' numri, iżda wkoll ix-xhieda ta ' trasformazzjoni fiżika u mentali.

Meta tibda l-ewwel jum tiegħek ta 'fitness, tista' tkun tista' tlesti biss ftit movimenti sempliċi, qalbek qed tiġri, qed tagħraq, u tħossok li ma tistax tieħu n-nifs.

Wara kull workout, se jkun hemm uġigħ fil-muskoli ttardjat, u l-ġisem kollu se jħossu skomdu, u b'hekk in-nies iridu jċedu t-taħriġ. Ħafna nies mhux se jdumu ftit jiem u jagħżlu li jċedu, ftit nies biss jeħel magħha.

Wara tliet xhur ta 'eżerċizzju kontinwu, tibda tidra r-ritmu tal-fitness, u hemm titjib sinifikanti fil-kapaċità fiżika u r-reżistenza. Għanijiet li darba dehru li ma jintlaħqux issa jidhru li jistgħu jintlaħqu.

Issib li x-xaħam fuq ġismek jonqos bil-mod, il-perċentwal tax-xaħam tal-ġisem jibda jonqos, il-piż tal-piż jibda jonqos, il-ġisem ikun aktar wieqfa, u l-persuna kollha tirradja kunfidenza.

Ibqa' aħdem għal 6 xhur, għidt addiju lill-awto oriġinali, mimli vitalità u vitalità ġodda. Inti mill-passatemp ta 'eżerċizzju aerobiku biex bil-mod tagħti attenzjoni għat-taħriġ ta' saħħa, inti mill-insegwiment ta 'piż standard, figura slim, għall-insegwiment tal-muskoli addominali tas-subien, figura trijangolu maqlub, ġenbejn tal-bniet, figura tal-linja tas-sdieri, din hija a bidla fl-estetika, iżda wkoll l-insegwiment ulterjuri ta 'figura tajba.

Wara sena ta' xogħol, ir-rutina tal-fitness tiegħek saret parti minn ħajtek. M'għadx għandek bżonn tinsisti, iżda naturalment fir-rutina, ftit jiem mingħajr eżerċizzju se jkunu skomdi.

Bil-mod fetħet id-distakk ma 'sħabek, il-ħajja tiegħek saret awto-dixxiplina, 'il bogħod mill-lejl tard, il-ħajja tal-ikel junk, il-ħajja saret aktar b'saħħitha, aktar enerġetika u iżgħar.

Ibqa' aħdem għal 3 snin, sirt sewwieq tal-fitness, se tħeġġeġ lin-nies ta' madwarek biex jiċċaqilqu. Għandek aktar ħbieb li jaħsbuha l-istess fiċ-ċirku soċjali tiegħek, li jħeġġu lil xulxin biex jipprogressaw flimkien, u inti żżomm ġismek bħal żagħżugħ, il-muskoli tiegħek huma stretti u qawwija, u ġismek huwa eleganti.

Internament, għandek rieda u awto-dixxiplina aktar b'saħħitha, int aktar kapaċi tlaħħaq mal-isfidi u d-diffikultajiet tal-ħajja, u rribellajt biex issir verżjoni aħjar tiegħek innifsek.