1000 ħabel ta 'qbeż kuljum, għan-novizzi għandu effett tajjeb ta' telf ta 'piż. Madankollu, li żżomm mal-1,000 ħabel tal-qbiż kuljum mhux biss tgħinek irqaq, iżda wkoll iġġib ħafna benefiċċji oħra.

1. Ittejjeb il-funzjoni kardjopulmonari

Taqbeż huwa eżerċizzju aerobiku li jista 'jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jtejjeb il-funzjoni kardjopulmonari. 1000 ħabel jaqbeż kuljum jistgħu jtejbu r-reżistenza tal-qalb u tal-pulmun tiegħek, jagħmlu n-nifs aktar faċli, itejbu l-effiċjenza tal-provvista tal-ossiġnu tal-ġisem, u jtejbu bil-mod il-kapaċità tal-eżerċizzju.

2. Ittejjeb il-kundizzjoni fiżika tiegħek

Il-ħabel tal-qbiż jista 'jeżerċita l-muskoli tal-ġisem kollu, inklużi l-muskoli taż-żaqq, ġenbejn, saqajn u partijiet oħra, xaħam ħruq fl-istess ħin biex jipprevjeni t-telf tal-muskoli, iżomm valur metaboliku bażiku qawwi. Aderixxi ma '1000 ħabel ta' qbiż kuljum, tista 'tagħmel inti slim isfel wara li l-linja tal-ġisem tkun aktar stretta, il-proporzjon tal-ġisem huwa aħjar.

3. Żid id-densità tal-għadam

Il-ħabel ta 'qbeż jista' jippromwovi l-assorbiment tal-kalċju, jistimula t-tkabbir tal-għadam, u jtejjeb id-densità tal-għadam. 1000 qabża kuljum tista 'tagħmel l-għadam tiegħek aktar b'saħħtu, tnaqqas ir-riskju ta' ksur, ittejjeb l-indiċi tas-saħħa, u tnaqqas ir-rata tat-tixjiħ.

4. Naqqas l-istress

Il-ħabel tal-qbiż jista 'jippromwovi s-sekrezzjoni tal-fatturi tad-dopamina, jgħin biex jirrilaxxa l-istress, itaffi s-sintomi ta' ansjetà u depressjoni. 1000 ħabel tal-qbiż kuljum jistgħu jagħmlu l-burdata tiegħek aktar ferrieħa, inaqqas l-istress, u jżommok żagħżugħ u enerġetiku.

5. Ittejjeb il-memorja

Il-ħabel tal-qbiż jista 'jgħin biex ittejjeb il-memorja, tnaqqas ir-riskju tal-marda ta' Alzheimer, u ttejjeb il-kapaċità tat-tagħlim. 1000 ħabel ta 'qbeż kuljum jista' jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-moħħ, itejjeb il-veloċità tar-reazzjoni, u jgħin biex itejjeb il-memorja u l-kapaċità tat-tagħlim.

6. Żomm ġilda aħjar

It-taħriġ tal-ħabel tal-qbiż jista 'jippromwovi ċ-ċiklu metaboliku tal-ġisem, jistimula r-riġenerazzjoni taċ-ċelluli, jaċċellera l-iskariku taż-żibel u l-iskart, itejjeb il-problemi ta' stitikezza, maż-żmien, il-problemi tal-akne u tal-akne se jitjiebu, il-ġilda bil-mod issir stretta, elastika, tħares aktar età iffriżata.

Fil-qosor, 1000 taqbeż kuljum huwa mod sempliċi u faċli biex jitilfu l-piż, mhux biss biex irqaq, iżda wkoll biex iġibu ħafna benefiċċji oħra. Jekk trid titlef il-piż jew ittejjeb il-kundizzjoni tiegħek, ipprova 1000 ħabel ta 'qbeż kuljum.