Kulħadd irid li r-rata tat-tixjiħ tagħhom tonqos u li ġismu jibqa’ żgħir. Madankollu, id-dehra ta ' sinjali aging, hekk li ħafna nies ikollhom jixorbu wolfberry ilma tas-saħħa, bi prodotti għolja kura tal-ġilda, biex jirreżistu tixjiħ.

Fil-fatt, jinsistu fuq fitness, aktar minn kwalunkwe prodotti għall-kura tal-ġilda biex jaħdmu!

Mhuwiex li s-sbuħija hija faċli biex tixjieħ, iżda ftit wisq għaraq. Nies li jeħel mal-fitness għal aktar minn sena, ġilda ordinarja se jsiru aħjar, mingħajr kożmetiċi jistgħu juru b'fiduċja l-apparenza sempliċi.

Fil-proċess ta 'fitness, hija r-reżistenza għall-veloċità tat-tixjiħ tal-ġisem. L-eżerċizzju jista 'jżid il-metaboliżmu tal-ġisem, isaħħaħ il-kapaċità tar-riġenerazzjoni taċ-ċelluli, l-iskart tal-ġisem jista' jiġi mormi fil-ħin, u l-ġilda tiegħek issir aħjar u aħjar.

Nies li jżommu għall-eżerċizzju għal żmien twil, il-ħames karatteristiċi se jsiru aktar tridimensjonali, l-istat mentali se jitjieb ħafna, tidher qisha stat ta 'età iffriżat.

Ladarba persuna tgħaddi l-età ta '30, jibdew is-sinjali tal-ġisem tat-tixjiħ. Il-ġisem jibda jitlef il-muskoli, madwar 10 snin se jnaqqas 5-6 liri tal-muskoli, il-valur tal-konsum ta 'kaloriji ta' kuljum tal-ġisem se jonqos ukoll, in-nies huma wkoll faċli biex jiksbu piż.

Meta jkollok aktar minn 40 sena, tixjieħ aktar malajr, ġismek ma jiffunzjonax kif kien, il-livelli tas-saħħa tiegħek jitilfu, il-funzjoni tal-qalb u tal-pulmun tiegħek tonqos,

Jekk trid tirreżisti x-xjuħija u żżomm stat ta 'età iffriżat, il-fitness huwa l-aħjar mediċina tiegħek. Il-fitness m'għandux għalfejn jiswa l-flus. Huwa jieħu biss ħin u sforz biex tkompli taħdem u int ser taħsad il-benefiċċji.

Kwalunkwe prodotti għall-kura tal-ġilda, kożmetiċi ma jistgħux jitqabblu mal-effett tal-età kiesħa miġjuba mill-għaraq sportiv, tħares lejn Raraine Yang, tħares lejn Sun Li, u mbagħad tħares lejn Liu Tao, Jia Jingwen, taf li l-istilla femminili li taħdem ħafna biex fitness, il-livell ta 'dehra jibqa' wkoll onlajn, u s-sensazzjoni ta '10 snin.

Il-fitness huwa wieħed mill-aktar sports ġusti. M'hemm l-ebda shortcut għall-fitness, l-isforz tiegħek huwa proporzjonali għall-gwadann, nies biss li jżommu magħha għal żmien twil jistgħu jaħsdu l-benefiċċji tal-fitness.

Jekk tagħżel li tmexxi t-taħriġ, jaderixxi għal aktar minn nofs siegħa kuljum, wara l-eżerċizzju, il-ġisem huwa kuntent ħafna, il-burdata saret ferrieħa. Wara perjodu ta 'żmien, issib li ġismek irqaq bil-mod, il-kapaċità tal-pulmun tiegħek tjiebet, il-kapaċità tal-provvista tal-ossiġnu tal-qalb żdiedet, u l-kundizzjoni tal-ġisem qed issir dejjem aħjar.

Jekk tagħżel taħriġ ta 'reżistenza, bħal taħriġ ta' barbell, taħriġ ta 'dumbbell, jaderixxi ma' 3 xhur, issib li l-ġisem gradwalment isir issikkat, meta r-rata tax-xaħam tal-ġisem tinżel għall-firxa standard, linji tad-dahar stretti, linji tal-vestiti charming, ġenbejn sħaħ se jidher gradwalment, liebes ħwejjeġ huma aktar u aktar sbieħ.

Fitness hija kwistjoni ta 'perseveranza u awto-dixxiplina.

Ħafna nies jiksbu sħubija fil-ġinnasju u ma jmorrux tliet darbiet fis-sena. Dak li jegħlbuhom hija l-inerzja. Il-fitness huwa ddestinat li jkun impetuous u boring, iżda dawk li jżommu magħha jistgħu jħossu l-gost tal-fitness u jaħsdu l-benefiċċji tal-fitness. Għandek biżżejjed rieda biex iżżomm ir-rutina tal-fitness tiegħek?